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配龙镇卫生院2013年健康知识讲座二期word免费下载

发布者:admin
日期:2019-05-15 18:44

配龙镇卫生院年健康知识讲座二期主讲:医师刘云清冬春季呼吸疾病预防呼吸道疾病好发季节主要在冬春季,冬春季易发呼吸道传染病主要有以下两大因素:、人群接触机会多。

呼吸道传染病是通过飞沫传播的,而冬春季节气温又较低,人们在室内活动、密切接触,春节前后购物、走亲访友、外出旅游等均增多,增加了呼吸道传染病的传播机会。

、呼吸道粘膜抵抗力底。

呼吸道粘膜是覆盖在呼吸道上的一层组织,冷空气和干燥空气被吸入呼吸道,刺激呼吸道粘膜,使粘膜血管收缩、局部缺血和营养障碍室内通风换气较差,以及被人吸入的烟尘,也能刺激呼吸道粘膜,使粘膜上皮的纤毛运动减弱及净化防御机能降低。 使病原微生物容易侵犯呼吸道而致病。 麻疹发热、出疹(全身性斑丘疹)并伴有咳嗽、卡他性鼻炎或结膜炎,或任何经过训练的卫生人员诊断为麻疹的病例。 风疹全身皮肤在起病天出现红色斑丘疹并伴发热和耳后、枕后、颈部淋巴结肿大或结膜炎或伴有关节痛(或关节炎)。

症状之一的病例,或任何经过训练的卫生人员诊断为风疹的病例。

腮腺炎发病前周有与流行性腮腺炎患者接触史或当地有本病流行。

症状体征腮腺或其他唾液腺非化脓性肿胀,含食酸性食物胀痛加剧。

剧烈头痛、嗜睡、呕吐、脑膜刺激征阳性,脑脊液呈非化脓性改变(与其他病毒性脑炎相似)。

恶心呕吐、伴中上腹部疼痛与压痛,局部肌紧张。 为了预防冬季呼吸道疾病,公众注意以下事项:第一,注意居室通风,减少和抑制病菌病毒繁殖。 冬天很多人喜欢呆在室内,而冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。 室内往往得不到充足的氧气和光线,多种病毒、病菌容易滋生和繁殖。

这些细菌、病毒等微生物,大都以群体存在,附着在固体或液体颗粒上,悬浮于空气中,其中以咳嗽产生的飞沫带的微生物最多,极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病。

因此,应注意常开门窗通风换气,但每次通风时间不宜过长,以分钟为宜,或在室内放一台小型高效负离子发生器,保持空气流通,保证空气新鲜。

常开门窗换气,污浊空气可随时飘走,而且室内也得到充足的氧气和光线,多种病毒、病菌也难以滋生和繁殖。 同时要定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒。 第二,提高室内空气的相对湿度。

冬天的空气干燥,湿度较低,导致病菌的孳生和传播,加上暖气和空调的使用,不少人感觉特别干燥,使人口干舌燥、流鼻血、嗓子疼、皮肤干燥发痒等,削弱了人体上呼吸道的防御功能,诱发各种呼吸道疾病。 尤其是气管炎、支气管炎、肺炎、肺脓肿、肺结核、支气管哮喘等较严重的呼吸道疾病对室内环境比较敏感。 其中,空气湿度对呼吸道疾病的影响最大。

研究证明,居室空气湿度达到左右,比较有利于下呼吸道疾病的治疗和康复。

多喝开水、室内晾一些潮湿的衣服、地面洒水等,均可提高空气的相对湿度。 第三,加强锻炼,增强体质。 健康的身体是避免或减少冬季呼吸道疾病的根本办法,尤其是年轻人,完全可以通过锻炼身体预防呼吸道疾病。

散步、慢跑、做广播操、打太极拳等,均为不错的办法。 但不管采用哪种方式方法,都应“因人而异,循序渐进,量力而行,持之以恒”。 同时,适当休息避免过度劳累、生活规律、保证充足的睡眠、减少心理压力,也可提高机体抵御疾病的能力。

另外应注意均衡饮食,少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。 第四,注意自我防护,尽量少去“高危场所”。 市民应注意保持良好的个人卫生习惯,例如经常清洗上呼吸道,减少细菌、病毒在呼吸道内的存留。 去一些人口密集的场所,最好戴口罩。 如果身边有流感病人则应及时采取消毒、隔离等措施。

另外,有慢性基础病的人群更要注意外界气候变化对自身的影响,身体一旦出现不适时,应迅速到正规医院就诊。

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